czy mozna

czy na kolację ze względu na dużą ilość białka nadaje się też żółty ser czy ma za dużo tłuszczu ? jeśli nie to czy można go dać na śniadanie lub do szkoły w kanapę z sałatą ?

zdrowych tluszczy? a ryby? nie napisalam tez o oliwce do mieska na obiad. od czasu do czasu zjem tez troche migdalow lub orzechow. poza tym, wlasnie sobie kupilam siemie lniane i jem lyzke dziennie. no mniej wiecej... jakie inne zrodla proponujesz? co do ilosci wegli, ile polecasz? Biniu zaleca poziom ok. 60g dziennie dla "normalnego" [...]

zdrowych tluszczy? a ryby? OK RYBY OK. (BYLEBY BYLO YTEZ TROCHE GLEBINOWYCH ) nie napisalam tez o oliwce do mieska na obiad. TYLKO TAM DAJESZ OLIWE ? I MAM NADZIEJE ZE NIE MOWISZ OTYM ZE NA NIEJ SMAZYSZ... od czasu do czasu zjem tez troche migdalow lub orzechow. OK - POLECAM PODWIZONY POST - ODNOSNIE ZRODEL ZDROWYCH TLUSZCZY. poza tym, wlasnie [...]

Czy można pominąć dodanie żółtek?

czemu zbedne tanie a ja chce masy troche nabrac to bedzie na nadwyzke kalorii ;p a czy mozna carbo mieszac z kreta czy przed lub po brac i czy oplaca sie mzb naprawde kupowac? bo troche drogie to Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-04-20 16:55:14

JANIK UK DAJ JAKIS NAMIAR NA CIEBIE COS CI MUSZE NAPISAC napisalem cos w profilu :) troche nie w dobrym miejscu ale mam nadz ze wystarczy :)) lodzianin sorry zastanawialem sie czy mozna?:) hehe

Właśnie dzisiaj czeka mnie ostatni trening 2-seriowy. Od poniedziałku zaczynam każdy dzień po 3 serie.Po dwóch tygodniach tego treningu Michaila oraz poprzedzających go dwóch tygodniach treningu stricte na masę, zauważyłem nastepujące zmiany: - Rozwój mięśni rąk, ramion, barków, bicepsów (przede wszystkim barki poszły "na szerokosc" - [...]

-Czy mozna robic te trzy serie odrazu a nie po skończonej jednej zaczynać drugą? Jest to o tyle uciążliwe, kiedy jest na siłowni wiecej osób. NIE DLATEGO, żE ZMIENISZ ZUPEłNIE CHARAKTER TRENIGNU - TERAZ KAżDY M,IęSIEń ODPOCZYWA KILKA MINUT PRZED KOLEJNą SERIą, A JEśLI ZROBISZ SERIę PO SERII, TO CZAS ZMNIEJSZY SIę MOCNO. Denerwujące jest co chwile [...]

Ja mam pytanko dołacze sie do tego tematu bo w moim sporadycznie ktoś odpowiada ale to nic, po ile serii trzeba robic w kazdym z tych dwunastu cwiczen czy to ma jakies znaczenie czy można samemu dobrać i ile trwa taki trening, oraz jak z twoimi efektami pracy??

Czy ogólnie jest w porządku i czy można się spodziewać po niej przyrostów. Czego brakuje ewentualnie

przepraszam, nie moge edytowac-poprawiony post: Mam pytanie. Biore zestawik Thermo Fat Burner + L-karnityna TRECa zgodnie z zaleceniami(zalecenia na opakowaniach czyli jakbym bral osobno). I mam pytanie. Czy mozna laczyc fat burna+ l-karnitynke i czy to jest zdrowe?-na watrobe, na trzustke, na nerki i metabolizm. Jak jest pozniej z odstawieniem [...]

tez mnie kulo i wziolem doppel hertz omega 3 na serce i bylo git.nie wiem czy to podswiadomosc ale dzila,biore nawet przy odzywkach wole dmuchac na zimne.pozdr,ale lepiej isc do lekarza i zrobic ekg i bedziesz mial pewnosc czy musisz zrezygnowac czy mozna bic Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-01-31 23:35:46

[...] to call him my student and invite him into my JKD Family and Lineage and authorize him as my instructor." Po co rozpoczalem ta rozmowe i po co zamiescilem filmik?? Bo czytajac i napotykajac sie na bzdury na temat JKD prezentowane przez co niektore osoby. Postanowilem podzielic sie moja wiedza zeby ludzie nie byli karmieni blednymi [...]

witam czy po ilu dniach druty całkowicie nie przeszkadzaja i czy mozna wykonywać mocny chwyt?

1.w jakich proprcjach stoswać najlepijej? napoj izotoniczny to roztwor 8%. najlepiej jakbyś wsypał 10g ionto + 10g dekstrozy i wymieszał to w ok. 300ml wody 2.czy mozna w czasnie treningu oprócz IVD(troche mało to 250 ml na cały trening)pić wode..? jasne. mozesz zrobić sobie 2 butelki. jedna z ionto, druga z wodą, albo jedną duzą butelkę i w nic [...]

I pytam się jeszcze raz... czy można zastapic oliwe z oliwek , olejem kujawskim ?????????????????????????? nie można jakość kujawiskiego a oliwy ma się ni jak zwłaszcza biorąc pod uwagę zawartpość antyoksydantów

Pytanie mam odnośnie tego Judo na Walterze. Czy to jest sekcja typowo sportowa czy też rekreacyjna? Tzn. czy można przyjść i trenować będąc "dziadkiem" i mając wcześniej niewielki kontakt z Judo?

kurde ludzie wy o*****liście już wszyscy jak można w wieku 14 lat brać keatyne niedługo będa się pytać czy można brać sterydy w wieku 14 lat

Moge diete zmienic, zrobic (zrobie z pomoca dietetyka) ale co do supli to może być?? Czy można jednocześnie stosować 2spalacze(fat killer i thermo fab burner) i co do kreatyny jakas tauryna czu cos?? A co do witamin to Vita-min plus i Gold vita C są spoko?? czy cos innego, chodzi mi tu o odporność, uzupełnienie luk w żywieniu i wzmocnienie.

[...] kurczak oliwa z oliwek warzywa Kcal: 632 Węgle: 63g Białko: 42g Tłuszcze: 20g Obiad 2: 100g kasza gryczana 100g pierś kurczak Kcal: 440 Węgle: 63g Białko: 32g Kolacja: Tuńczyk 2x jajko (M) Kcal: 300 Białko: 35g Tłuszcze: 13g Węgle: 8g Na noc: 100g Twaróg półtłusty Kcal: 120 Białko: 18g Tłuszcze: 4g Węgle: 4g SUMA Kcal: 2298 (nie wliczyłem [...]